Эмпатия — это умение понять, что чувствует другой человек. Проекция — это предполагать (и возможно даже быть уверенным), что другой человек чувствует именно это (потому что я сам в этой ситуации почувствовал бы это).
Механизм проекции играет с нами злую шутку: человеку свойственно считать, что у других так же, как у него.
Если человек думает, что другой делает что-то из добрых побуждений или щедрости, значит он сам щедрый.
Если же человек убежден, что другой делает что-то ради выгоды, значит он сам в подобной ситуации действовал бы из позиции поиска выгоды.
Если человек считает, что другой его обидел, потому что попросту не предполагал, что это может быть обидно, значит он сам обычно не имеет злого умысла.
Если же человеку кажется, что его обидели, чтобы специально сделать больно, значит ему самому свойственно так выражать свою накопившуюся агрессию.
Хотите убедиться, что вы оцениваете действия другого человека из позиции эмпатии, а не из проекции? Спросите у него — что он чувствует, как принял такое решение и т.п.
Эмпатия отличается от проекции тем, что в первом случае мы проясняем, а во втором автоматически приписываем свое, без сверки с другим и рефлексии.