Еда — это способ получения энергии. И больше ничего.
2. Что я ем?
Какого качества энергию вы получите от свежего сочного персика? А от разогретых вчерашних макарон? Что нужно вашему телу, чтобы быть сильным и здоровым? Ну, не очередная печенька с чаем, ей-богу. Печенька нужна языку и вкусовым рецепторам, а телу — нет.
Кормите свое тело хорошо. И оно ответит вам стройностью.