Помощь без запроса может восприниматься как унижение

Когда мы бросаемся помогать человеку без запроса на помощь, это выглядит так, будто мы считаем его слабым и не способным справиться самостоятельно. Такая позиция унижает.

Если же мы видим человека достойным, способным действовать и справляться с трудностями, нам не приходит в голову его «спасать».

Когда созависимый решает проблемы зависимого, зависимый может чувствовать себя униженным, недостойным, слабым. Это усиливает его желание «отключиться», погрузившись в зависимость.

Поэтому при выздоровлении от созависимости важно не только переключить фокус внимания с зависимого на себя, но и отстраниться — позволить зависимому самому столкнуться с его жизненными трудностями. Это не только покажет ему, куда привела его зависимость, но и повысит уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Он выйдет из этого гнетущего ощущения, что созависимый с ним «мамкается».

Но тут мы оказываемся в ситуации, в которой созависимый может обнаружить себя в полной растерянности: если больше не надо никого спасать, и если зависимый может без меня... То как же я?

Вот для этого и нужен фокус внимания на себе, своих интересах, своих потребностях. Ваша жизнь важна и ценна, даже когда вы никого не спасаете. Даже когда никто в вас не нуждается.