Задайте себе два вопроса:
1. Зачем я ем?
Только честно.
Еда — это способ получения энергии. И больше ничего.
2. Что я ем?
Какого качества энергию вы получите от свежего сочного персика? А от разогретых вчерашних макарон? Что нужно вашему телу, чтобы быть сильным и здоровым? Ну, не очередная печенька с чаем, ей-богу. Печенька нужна языку и вкусовым рецепторам, а телу — нет.
Кормите свое тело хорошо. И оно ответит вам стройностью.
P.S. Хорошо не значит много.
Успеха, здоровья и благополучия!
Евгения Шульман